몸에 좋은 양배추 효능 알고 맛있게 먹자! 양배추는 위 건강에 좋다는 건 널리 알려진 사실인데 한국인 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소이기도 합니다. 양배추는 비타민C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 들어있어서 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데 다양한 방법으로 먹을 수도 있으며 발효유산균과 같이 먹으면 효과적이지만 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지 아는 사람은 많지 않습니다. 그래서 어떻게 좋은지 효능에 대해 알아봅시다! ⊙효능 위 건강 개선 - 비타민 U 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위장 점막 강화 및 재생에 도움을 줍니다. 따라서 평소 속 쓰림 증상이 있거나 위염 등 각종 위장 질환을 앓고 있다면 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 항암작용 - 설포라판이라는 성분이 들어있어 암세포 증식을 억제합니다. 실제 ..
