깻잎 효능 알고 맛있게 먹자! 깻잎은 우리나라 사람들이 좋아하는 쌈 채소 중 하나로 향이 좋아 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 깻잎의 종류로는 크게 들깻잎과 참깻잎으로 나눌 수 있습니다. 먼저 들깻잎은 들깨의 잎이고 참깻잎은 소나무처럼 솔잎이 달려있는 토종 깻잎입니다. 특히 참깻잎은 항산화물질인 안토시아닌 함량이 2배 이상 높아 항암효과가 뛰어납니다. 그리고 고기 먹을 때 빠지면 섭섭한 채소이기도 합니다. 이렇게 친숙한 깻잎이지만 알고 보면 건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 오늘은 깻잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. 효능 빈혈 예방 및 성장발달 - 시금치보다 2배 이상 많은 철분이 함유되어 있습니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 빈혈 증상을 완화시킬 수 있으며, 성장기 어린이의 발육을 촉진하는데..
