무의 효능 알아보자! 여러분은 동치미 좋아하시나요? 겨울철 시원한 동치미 국물 한 사발 들이키면 사이다를 마신 것처럼 속이 시원하면서 뚫리는 맛을 느끼게 됩니다. 이처럼 무의 특유한 알싸한 매운맛과 아삭한 식감이 일품인 겨울철 무는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그래서 무의 효능에 대해 알아보겠습니다. ⊙ 무의 효능 ① 골다공증 예방 - 무의 잎 부분에 풍부한 칼슘이 골다공증을 예방에 도움을 줍니다. ② 암 예방 - 항암성분이 위벽을 보호하고 발암물질을 분해하는 옥시다아제는 해독작용을 하여 암예방에 도움을 줍니다. ③ 변비예방과 부종 감소 - 칼륨과 식이섬유, 리그닌 성분이 당질의 소화흡수를 억제하고 노폐물 흡착을 시켜 독소를 배출해 주니 변비 예방과 부종을 감소해 줍니다. ④ 감기예방 - 메틸메르캅탄..
