꽈리고추 효능 알아보자! 오늘은 여러분께 맛있는 반찬인 꽈리고추 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 우리나라에서는 매운맛과 향이 강한 고추를 주로 먹지만 요새는 이 꽈리고추를 다양한 요리에 활용되고 있고 특히나 조림요리에 넣으면 맛이 일품입니다. 어릴 적 엄마가 자주 해주시던 반찬이라 그런지 아직도 너무 좋아하는데 특히 멸치나 어묵볶음에 꽈리고추 넣은 밥반찬이 그렇게 맛있었습니다. 그래서 맛있는 밥반찬 재료인 꽈리고추가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 효능에 대해 알아보고 만들러 가보겠습니다. ⊙ 효능 ①면역력 강화 - 비타민C가 풍부하게 들어있어서 면역력에 도움이 됩니다. ②눈건강 - 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 눈건강에 좋습니다. ③장운동 - 식이섬유가 풍부하기 때문에 장을 활발하게 만들어줍니다. ..

깻잎 효능 알고 맛있게 먹자! 깻잎은 우리나라 사람들이 좋아하는 쌈 채소 중 하나로 향이 좋아 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 깻잎의 종류로는 크게 들깻잎과 참깻잎으로 나눌 수 있습니다. 먼저 들깻잎은 들깨의 잎이고 참깻잎은 소나무처럼 솔잎이 달려있는 토종 깻잎입니다. 특히 참깻잎은 항산화물질인 안토시아닌 함량이 2배 이상 높아 항암효과가 뛰어납니다. 그리고 고기 먹을 때 빠지면 섭섭한 채소이기도 합니다. 이렇게 친숙한 깻잎이지만 알고 보면 건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 오늘은 깻잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. 효능 빈혈 예방 및 성장발달 - 시금치보다 2배 이상 많은 철분이 함유되어 있습니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 빈혈 증상을 완화시킬 수 있으며, 성장기 어린이의 발육을 촉진하는데..