숙취에 좋은 콩나물 효능 알고 먹자! 콩나물은 우리나라 사람들이 자주 먹는 채소 중 하나로 특히 숙취해소에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 콩나물 효능은 이뿐만이 아닙니다. 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강식품으로도 손색이 없고 저렴한 가격과 풍부한 영양소 덕분에 식탁 위 단골손님이기도 합니다. 특히나 숙취해소에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어 해장국 재료로도 많이 쓰이기도 합니다. 이렇게 맛있는 콩나물이지만 어떤 성분이 들어있는지 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 지금부터 콩나물의 효능과 요리에 대해 알아보겠습니다. ⊙ 칼로리 콩나물 100g의 칼로리는 약 33kcal입니다. 칼로리가 적고 포만감이 높으며 지방은 적고 단백질 함량이 높기 때문에 다이어트 식단으로 매우 적합합니다. ⊙ 효능 콩나물은 ..
