감자 효능 알고 먹자! 감자는 우리 식탁에서 자주 보이는 식재료 중 하나입니다. 그리고 감자는 많은 사람들이 좋아하는 음식 중 하나인데 감자에는 다양한 영양소가 들어있어서 건강에 많은 도움을 줍니다. 이렇게 친숙한 감자이지만 의외로 영양성분과 효능에 대해 모르는 경우가 많아 오늘은 감자의 효능과 보관방법에 대해서 알아보고 감자요리 중 하나인 감자채 치즈피자 만들러 가보겠습니다. ⊙ 감자 효능 우선 첫 번째로 말씀드릴 부분은 우리 몸속 나트륨 배출에 도움을 준다는 점입니다. 칼륨 성분이 풍부해서 체내 쌓여있는 나트륨을 배출시켜 주는데 탁월합니다. 짠 음식을 많이 먹는 한국인에게 딱 맞는 식품입니다. 또한 비타민C가 풍부해서 피로해소 및 피부미용에도 좋습니다. 이밖에도 면역력 향상, 고혈압 예방 등 다양한 ..
